Чи справді допомагають окуляри, що блокують випромінювання від гаджетів

adult beautiful blur 935756

Чи справді допомагають окуляри, що блокують випромінювання від гаджетів? Пояснення надали лікарі Центру сімейної медицини №1 Краматорська.

«Існує думка, що синє світлове випромінювання від комп’ютерних гаджетів псує зірНе можна з цим не погодитися, адже за своєю природою воно має схожість з ультрафіолетовим. Оскільки більшість світлодіодних пристроїв мають пікове випромінювання 400-900 нм, існує багато занепокоєння щодо того, що може статися, якщо тривалий час перебувати за пристроями, якими багато з нас користуються годинами поспіль

Дослідження Американського інституту здоров’я запевняють, що вплив синього світла від світлодіодів, які мають діапазон 470-480 нм, не повинен значно підвищувати ризик розвитку очних патологій. Більша небезпека створюється, коли відбувається тривале опромінення протягом декількох років

Здорова кількість синього світла необхідна для підтримки вашого циклу сну та неспання. Воно також перешкоджає вивільненню організмом мелатоніну, не даючи засинати вдень

Чи справді допомагають окуляри, що блокують блакитне світло? Жодних доказів їх ефективності немає, адже більшість з них фільтрують лише 5-10% шкідливого випромінювання.

Натомість є деякий факт, що здатний допомогти зберегти здоровий зір. Користуйтеся правилом «20-20-20»: після 20 хвилин використання пристрою зробіть 20-секундну перерву, а також переведіть погляд на об’єкт на відстані 20 футів (6 метрів).

Пам’ятайте, як і завжди в житті, ключовим є баланс!».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Читайте также

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: