О чем нужно знать при выборе беговой дорожки: виды и особенности приспособлений

Общество | 16:09, 14.10.2021
 Поделиться

Поделиться в

Если вы хотите заниматься спортом, но времени на утренние пробежки или посещение спортзала у вас нет, можно оборудовать домашний фитнес-центр. Используя простые и эффективные приборы для тренировок, вы будете поддерживать свою физическую форму и достигать поставленных целей.

Отличными помощниками для домашних тренировок становятся беговые дорожки – приборы, направленные на тренировку всех групп мышц для эффективного похудения, поддержания своей формы и улучшения здоровья организма. Такое оборудование можно устанавливать не только в больших фитнес-залах, но и у себя дома. Для этого достаточно грамотно его подобрать.

На какие критерии обратить внимание?

Производители выпускают как компактные модели беговых дорожек, так и громоздкие конструкции, напичканные множеством дополнительных опций. Выбирая модель для дома, необходимо ориентироваться на несколько важных параметров.

  • Тип работы. Оборудование может быть механическим, электрическим или магнитным, от чего зависит удобство его использования.

  • Габариты. Чтобы не загромождать комнату таким приспособлением, для начала определитесь, сколько места вы готовы на него выделить. Хорошим вариантом станут складные конструкции, которые можно легко спрятать при необходимости.

  • Безопасность. Наличие поручней обеспечивает удобство и безопасность во время тренировок. Например, если вы потеряли равновесие, с помощью ручек можно удержаться на дорожке и не упасть.

  • Наличие дисплея. Нужен ли он, зависит от функциональности беговой дорожки. В основном бортовые компьютеры устанавливают на тех моделях, которые измеряют пульс и другие показатели организма, они могут быть запрограммированы на определенные режимы работы и т.д.

  • Размеры бегового полотна. Производители предлагают модели с длиной полотна от 90 до 160 см, их подбирают в зависимости от шага человека. Ширина полотна может быть от 32 до 60 см, ее выбор зависит от комплекции спортсмена.

Важными считаются и амортизационные свойства беговых дорожек. И здесь лучшими вариантами считаются электрические модели. Обратите внимание и на уровень шума: самыми шумными считаются механические, а вот электрических почти не слышно. Но это также зависит от характеристик тренажера.

Типы беговых дорожек

Производители выпускают три вида таких тренажеров. Каждый из них имеет свои особенности.

  • Механические беговые дорожки. Они самые простые и дешевые. Пользователь бежит и таким образом приводит в движение полотно, что очень удобно. Ведь вы можете рассчитать скорость работы оборудования. Так как изделие не привязано к источнику питания, оно компактное и легкое. Единственный его недостаток – отсутствие дополнительных функций и амортизации.

  • Магнитные изделия. Беговое полотно в них двигается под ногами за счет его притягивания магнитом, который находится в конструкции. Такие модели нужно подзаряжать – они работают на встроенном аккумуляторе. При этом обеспечивается плавный и ровный ход. Недостаток дорожек – отсутствие амортизации.

  • Электрические модели. Они – самые функциональные и умные дорожки, так как оснащены дополнительными датчиками для контроля состояния организма, бортовым компьютером, на котором можно корректировать скорость и угол наклона полотна. Также есть возможность настройки определенной программы тренировки, а благодаря высокой амортизации, эти изделия прекрасно подходят для людей с проблемами с суставами.

Выбирая беговую дорожку, учитывайте, какой эффект вы хотите получить. Если вы планируете простые недлительные тренировки, можно остановить свой выбор на самой простой модели. Но для людей, которым нужна реабилитация или профессиональная тренировка, подойдет электрическая модель.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: