Печенье для детей: могут ли сладости быть полезными

Когда дети полностью переходят на взрослую еду, это существенно облегчает жизнь их родителей. Но не все продукты, которые находятся на столе у мамы и папы, полезны малышам.

Никаких токсичных жиров, красителей и консервантов

Особенно тяжело объяснить ребенку, что магазинные сладости —это не только вкусно, но и вредно для здоровья. Многие родители приобретают печенье, выпечку, даже не глядя на их состав. А ведь содержащиеся в этих продуктах сахар и токсичные жиры в огромной концентрации —лишь вершина айсберга. Большую опасность для здоровья малыша представляют красители и консерванты, которые есть в 99% печенья из супермаркета.

Выход из ситуации один: готовить выпечку самостоятельно. В блоге компании «Метро» (https://blog.metro.ua/ru/edim/poleznoe-domashnee-pechene-dlya-detej-vyberyte-svoj-retsept-detskogo-pechenya-yz-5-ydealnyh/) собраны отличные рецепты для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Натуральные ингредиенты в сочетании с родительской заботой сделают приготовленные своими руками сладости любимыми блюдами вашего ребенка.

«Вкусная» забота о здоровье

Выпечка должна быть не только вкусной, но и полезной. Главное правило здоровой еды: минимизируйте количество содержащихся в ней сахара и жиров.

Вовсе не обязательно, чтобы печенье состояло из огромного количествамасла, муки и множества сладких компонентов. Используя только полезные ингредиенты, вы легко можете создать дома собственный кулинарный шедевр, который наверняка понравится вашему малышу.

Натуральный мед, сухофрукты, овсянка

Чтобы ваше печенье вышло нежным и вкусным, используйте для его приготовления:

• натуральный мед. Это универсальный компонент, который сделает вашу выпечку сладкой. На протяжении многих веков люди используют мед не только в кулинарии, но и в качестве лекарственного средства. О пользе этого продукта общеизвестно. Мед помогает клеткам усваивать кальций, улучшает память, борется с вирусами и инфекциями. Это совершенно необходимый продукт для растущего детского организма;
• сухофрукты. Отлично заряжающий энергией естественный источник витаминов и минералов. В этих продуктах содержится натуральный сахар, который в разумных количествах полезен для малышей. Сделать сухофрукты самостоятельно очень просто. Потратьте в сезон на их заготовление пару часов и полезные сладости будут радовать вашу семью весь год;
• овсянку. Кладезь антиоксидантов, белка, клетчатки, полезных как для родителей, так и для малышей. Овсянка укрепляет иммунную систему, способствует быстрому заживлению ран, поддерживает здоровье мышечной, пищеварительной, кровеносной систем. Данная крупа —превосходный источник витаминов A, B, E, H, мощный стимулятор белкового обмена. А еще овсянку можно очень вкусно приготовить. Не зря одноименное печенье является любимым лакомством во всем мире.

Реклама