Рятувальники нагадують громадянам правила, що допоможуть витримати спеку

Здоровье | 08:43, 11.06.2019
 Поделиться

Поделиться в

Сонячні та теплові удари – головні небезпеки літнього сезону. Спека має шкідливий вплив на організм людини, викликаючи погіршення самопочуття, зниження працездатності, загострення хронічних захворювань. Особливу обережність слід проявляти людям похилого віку, які мають патологію серцево-судинної системи та бронхо-легеневі захворювання.

10 червня представники 12-го Державного пожежно-рятувального загону Головного управління ДСНС України у Донецькій області нагадували мешканцям м. Краматорськ, що робити, аби не стати жертвою спеки. Рятувальники зауважили: у спекотні дні слід бути особливо обережними, стежити за своїм здоров’ям і дотримуватися певних правил поведінки:

не слід без зайвої потреби виходити на вулицю;

не можна знаходитися під прямими сонячними променями з 11:00 до 17:00 години;

в період літньої спеки потрібно обирати одяг з легких та натуральних тканин, носити головні убори, а також уникати тісної та синтетичної одежі, так як вона ускладнює процес теплообміну;

необхідно збільшити кількість вживання рідини впродовж дня;

краще пити чай або фруктові, трохи прохолодні несолодкі напої;

категорично не рекомендовано палити в спекотну погоду, оскільки нікотин звужує судини і підвищує тиск;

намагайтеся звести до мінімуму перебування в громадському транспорті. Спека й задуха в замкненому просторі можуть спровокувати запаморочення й непритомність;

у спекотні періоди необхідно знизити звичайну фізичну активність та відмовитися від занять спортом. Фізичні навантаження збільшують теплообмін у 5 разів, що може призвести до зневоднення організму;

якщо в приміщенні встановлено кондиціонер, важливо пам’ятати, що різниця температур між приміщенням і вулицею не повинна перевищувати 10 градусів.

   ГУ ДСНС України у Донецькій області

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: