Важливі кроки для підтримки дитини під час повітряних тривог

Краматорськ | 15:19, 1.11.2022
 Поделиться

Поделиться в

690x460 0x0a330c2a 13350770371627483926Під час повітряних тривог, коли чутно вибухи, дуже важливо підтримати дитину, аби уникнути у неї психологічної травми.

У межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської психологи і педагоги нагадують про таке:

  1. залишайтеся в укритті;
  2. майте під рукою тривожний рюкзак, покладіть у нього документи, а також воду, печиво тощо, термос із гарячим напоєм, теплий одяг, повербанк, ліхтарик;
  3. намагайтеся контролювати власний психологічний стан. Для цього можна виконати декілька дихальних вправ (дихальні вправи для дорослих доступні на каналі «Подбай про себе»;
  4. не читайте новини в голос, пам‘ятайте – діти сприймають інформацію від дорослих ще і на емоційному рівні;
  5. виконайте вправи з дитиною, які відволікають та заспокоюють. Почніть із дихальних вправ. Також допоможуть рухливі забавки (разом з дитиною можна пострибати, помахати руками та ногами – ніби стряхнути із себе воду, виконайте вправу «кулак – долоня – стіл» (з нею та іншими вправами можна ознайомитися на вебінарах проєкту «Підтримай дитину» у «Батьківський ХАБ»);
  6. відповідайте на питання дитини спокійно, якщо вона дозволяє – обійміть її.

Більше вправ та рекомендацій на каналі «Підтримай дитину».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: