Як діяти при панічних атаках у дитини: поради НСЗУ

Краматорськ | 11:17, 25.08.2022
 Поделиться

Поделиться в

300149723 601948404778622 754742638873824885 n 
Панічна атака — це раптове і сильне занепокоєння, що викликає фізичні відчуття страху. Національна служба здоровя України надала поради, як діяти при панічних атаках у дітей.
 
«Через жахливі події війни діти, на жаль, можуть періодично відчувати напади панічної атаки. Розповідаємо, як допомогти дитині впоратися з цим станом.
 
Як розпізнати панічну атаку у дитини?
 
Панічна атака супроводжується зміною фізіологічного стану. У дитини пришвидшується серцебиття, тремтять руки та ноги, а інколи і все тіло, раптово починаються проблеми з диханням. Дитина може сильно спітніти, відчути біль у животі та навіть нудоту, головний біль, запаморочення, озноб або жар.
 
Як діяти при панічних атаках у дитини?
 
заспокоїти прискорене серцебиття та вгамувати дихання — дитина має зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з дорослим повільно та глибоко, так, щоб видих був довшим за вдих;
щоб дитина перестала тремтіти, потрусіть з нею руками, а потім усім тілом;
потрібно встановити зоровий контакт з дитиною та підтримувати його, намагатися постійно дивитися один одному в очі;
важливо спокійно, повільно та звично говорити з дитиною;
дати щось попити;
переключити увагу на предмети або події, що відбуваються поряд. Наприклад, можна попросити знайти трьох людей в синіх футболках;
переконати дитину, що вона у безпеці.
 
Чого не варто робити?
 
Знецінювати почуття та емоції дитини, говорячи, що не відбувається нічого страшного і не варто боятися. Соромити за її раптовий стан та страх. Нівякому разі не треба трусити дитину за плечі, ляскати її по обличчю або перед її очима в долоні. Це тільки погіршить стан дитини.
Піклуйтесь про себе та своїх дітей!».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: