Продукты, приближающие деменцию

Здоровье | 14:58, 30.01.2022
 Поделиться

Поделиться в

Австралийские ученые назвали перечислили продукты, которые стоит минимизировать в рационе, потому что они приближают деменцию

С возрастом риск развития деменции повышается, и проявляется старческое слабоумие, в первую очередь, нарушением памяти и ориентации в пространстве. Австралийские эксперты выяснили, что есть ряд продуктов, которые приближают это заболевание. Что необходимо минимизировать в своем рационе?

Исследователи рекомендуют отказаться от продуктов, в составе которых много насыщенных жиров и трансжиров (сливочное масло, обработанное мясо, жирные молочные продукты, пальмовое масло, фаст-фуд, выпечка, жаренные блюда, копчености), потому что они негативно влияют на работу организма и мозговой деятельности. 100% гарантии, что при исключении этих продуктов из рациона, деменции удастся избежать, ученые не дают, но риск заболевания при правильной диете можно снизить в несколько раз. Вместо этих продуктов ученые советуют обогатить рацион рыбой, в составе которого омега-3 ненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты, а также овощами и фруктами. По словам исследователей, принимать меры по снижению риск развития старческого слабоумия стоит в возрасте 40-60 лет, но корректировать рацион можно начать и раньше, тогда пользы для организма будет больше. Напомним, что американские специалисты нашли связь между большим процентом возникновения деменции и носителей определенной группы крови.

https://health.comments.ua/news/diet-and-nutrition/uchenye-nazvali-produkty-kotorye-priblizhayut-demenciyu-693098.html

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

comments powered by HyperComments

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: